Friday 31 August 2018

작성일 : Thursday 04 September 2018

일기를 3 ~ 4일간밀려서 3 ~ 4일전 일은 기억이 안난다.

8월 31일 기억을 다시 되새겨보면..

아침부터 퇴근까지 80% 이상의 실천률을 보였고 퇴근 후 현저히 낮은 0%

실천력을 보여주었다.

실천률이 높아진 이유는 무엇인지 살펴보자.

8/27 ~ 8/ 31 총 4일간의 To-do 세부 스케줄을 본 결과

1. 아침은 항상 싸이의 신나는 노래를 들으며 텐션을 높였다는 점.

또한 항상 아침 운동( 레그라이즈, 팔굽혀펴기, 스쿼트, 팔운동 ) 규칙적인 횟수로 했다는 점

2. 아버지의 편지

실천률이 낮은 이유에서 설명 해드리겠다.

현저히 낮은 이유는 무엇인지

퇴근 후는 구체적인 설명이 없다.

지금 알바를 다닌 시점( 2018.09.04 까지 ) 느낀바로는

1. 의욕

의욕은 어떻게 대처할지 생각을 해보았다.

오늘 아침 운동하고 그냥 근처 카페가 아닌 스타벅을 갔었다.

가는 도중에 나는 돈이 있는지 지갑을 확인하였고

살짝 구겨진 돈 뭉치가 있었다.

그거는 내가 잠든 사이 아버지는 돈 뭉치를 넣어주며 출근을 했었던 것같다.

나는 갑자기 눈물이 흘렀다.. 싸이 - 아버지 노래를 듣고 싶어서 들었는데

눈물이 더 흘렀다.

그떄 나는 아버지에게 정말 잘해드려야겠다. 그리고 내가 꼭 성공해서 아버지의 역할..

조금이나마 어깨의 무게를 낮춰드리고 싶고 내가 그 어깨가 되도록 성공해야한다.

최소한 내가 원하는 직장에서

그래서 난 의욕을 어떻게 대처할지의 느낌을 잡은 것같다.

그떄 그 감정을 난 카톡(내 자신에게) 옮겼다.

의욕이 떨어지거나 나태해질때 그 편지를 읽도록 하자.

2. 신체적인 피로 

신체적인 피로는 사실 과학적으로 일반화하면 최소한 4시간 30분만 자면 해결된다는

결과가 나왔다.  

사실 나는 최소한 7시간을 자야한다.

7시간이면 자동으로 꺠어나기 떄문에 삶이 지치지 않기 떄문이다.

하지만 나는 내가 원하는 방향과 기회를 잡으려면 나는 잠을 조금이라도 줄여야한다.

잠을 자는 방법을 다시 생각해보자

그 내용은 체인지그라운드에서 찾아볼 것!