Friday 21 December 2018 [ 건강을 사수하라! ]

편도가 점점 아파온다.
누군가 목을 깔작 깔작 면봉으로 몇 시간동안 건드는 것같고
해오던 일이 있었는데 어제와 달리 50%정도 수행률이 줄어 들었다.

i'm getting a sore throat.
someone was like beating in my throat
so that i have worked done most
however i rarely worked done in a day

전에는 아침에 굶거나 점심은 편의점 음식인 삼각김밥, 인스턴트 라면으로
열흘 정도 보냈더니 살이 빠졌으며 건강도 빠진 것같다.

before i'm sore throat
i often skip a meal in morning or lunch time
and had some noodle cup and triangle laver rice as instant food in convenience store.
in after 10 days, i was thinking of that i lose my weight and health

하루에 왕복 1시간 걷더라도 잘 먹지 않으면 건강이 나빠져
생산량을 내지 못하는 큰일이 나는 것같다.

i always had working 30 minute as walk to my work studio that's near Starbucks from my house. but i have a bad news that's my health because of that
i skipped a meal in lunch or morning and  got some the food in convenience store food

6개월 정도 연락을 드물게 한 지인에게 오랜만에 연락을 했다.
연락을 하면서 그 사람도 나도 내적 성장한 것을 느낀 것같다.

i had met her 6 month or 1 years ago
in a long time,  i keep her in touch
i missed her such the reason i have messaged her

[ 잘했던 일 ]

1. 스타벅스 화장실에 가려고하는 장애인분을 도와드렸다.
   ( 문을 열어드렸다. )

2. 편의점 음식을 먹고 그 자리는 항상 치웠다 냅킨으로 닦고 닦고 )

[ 개선 해야할 일 ]

1. 건강관리

   편의점을 음식을 가능하면 자제할 것.
   실제 편의점 음식만 먹으면 수명이 줄어든다 하며
   개인적인 자취경험이나 생활 경험으로 삼각김밥 같은 것을 먹을시
   속이 안좋고 그 다음날 별로 느낌이 안좋음

   불가능시 도시락 음식으로 때우기.
   개인적인 경험으로 도시락 음식으로 때울시에 삼각김밥 보다는
   상태가 더 좋았던 것으로 느껴짐,

2. 핸드폰을 항상 꺼두기!

   핸드폰 사용으로 하루 평균 3시간 이상 해야될 일을 못함.
   그리고 눈이 아프며 피로도가 많이 쌓임.

3. 가능하면 고구마로 먹을 것 그러나 다른 것도
 
   개인적 경험으로 고구마를 먹을시 포만감은 드나
   목이 메이며 질리고 삶이 먼가 지친다.

   과장해서 말하면 사료를 몇십년 동안 계속먹는 강아지라는 느낌이라고 해야되나

[ 감사한 일 ]

1. 어떤 형과 xx진 그리고 x근이 형과 대회 같은 것을 참여할 수 있는
   지인이 있다는 것에 감사합니다.

2. 부모님이 건강하고 옆에 있어주신 것에 감사합니다.

3. 매일 밤 내가 집으로 돌아오면 어머니가 밥을 차려주신 것에 대해 감사합니다.

4. G씨가 답장 및 계속 연락을 이어나간 것에 감사합니다.